そして、残念な事に老けていきます。
その老けに抗うのがアンチエイジングです。
歳を取るのは仕方ないけどやっぱり出来たら若く見られたい。
私もそう思っています。
その為にこの一年くらい続けているのがウォーキングです。
息を切らすほど歩き回るわけではなく、ムリのないスピードで色々なコースをほぼ毎日歩いています。
老けないためには激しい運動が必要なのでは？と思っていたのですがウォーキングの様な軽めの有酸素運動で体内の若返り細胞がオンになるそうです。
そして、それは脂肪を燃やしやすい体つくりに繋がっていきます。
歩くだけなんて退屈かなと思っていましたが、初めてみるとなかなか楽しめています。
自分のペースで続けていますが、体調の良さを感じられています。
体調が良いと日々の生活を楽しめますよ。
